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朝“问”健康丨呼吸道疾病进入高发期做好这几点远离“中招 ”

最近气温骤降
，嗓子不舒服
、咳嗽发烧的人又多了！您身边是不是也这样？冬季呼吸道为什么易“中招”？“混合感染
”信号怎么分辨？

低温干燥双刺激

冬季呼吸道易“中招”

冬季是呼吸道疾病的高发期，低温刺激、空气干燥 、病原体易传播等多重因素 ，增加了呼吸道感染
、哮喘急性发作、慢阻肺加重等肺部相关疾病的发生概率 。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇：干燥的空气对呼吸道确实是一个比较大的刺激
，而且它能够减少呼吸道黏膜的分泌
。所以它容易引起人体呼吸道的损伤，冷也会导致呼吸道上皮整体功能的下降。在冬季的时候 ，因为很多的病原
，比如说病毒，它往往在温度低的时候比较活跃 ，而且生存时间很长 。

近期就诊的患者中，流感 、支原体肺炎、鼻病毒感染等很多患者出现症状叠加
。这种“混合感染 ”有哪些早期信号呢？

辽宁省肿瘤医院党委书记胸外科学科带头人刘宏旭：目前的感染
，多数还是混合性感染。我们也要学会识别这些早期的“红灯
”信号，比如说刺激性咳嗽
、咽部肿痛、咳黄痰 、发烧 。体温38℃以下 ，可能你身体往往自己能调节。但有的人38.5℃以上
，甚至39℃以上，可能对人体的影响就偏大了 ，这些都是一个警醒的信号
。

远离“捂热病”

孩子穿衣有讲究

出现严重呼吸道症状
，及时确诊病原体
、对症治疗很重要。一些看似管用的防护方法，可能是误区 ，看看专家如何划重点 。

寒冷的气候
，很多家长担心孩子受凉，常给孩子穿戴得过于厚重 ，但儿童活动量大、代谢快
，出汗后贴身衣物潮湿，冷风吹后更容易感冒
。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇：“捂热病 ”是什么意思？就是给孩子穿的太多了 ，一活动之后可能就热了，他又不知道去增减衣服
，这种反而会让孩子容易出现着凉或者感冒。另外抗生素只是对细菌有效，抗生素对病毒是无效的 ，在这种情况下给孩子吃消炎药
，不但没有作用，还抑制了孩子的免疫力 。

专家介绍 ，孩子出现咳嗽的时候
，有些家长的应对也存在误区
。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇：干咳没有痰，这时候去止咳是对的 ，但是湿咳有痰
，其实这时候强力止咳是有问题的。痰就是坏死的细胞 、病原微生物再加一些脱落的细胞等，这时候你要鼓励孩子把痰咳出来 ，要给孩子去用一些化痰的药
，而不是强力镇咳的药 。

对于有基础病的老年人，如果出现了感冒等呼吸系统疾病 ，原有的慢阻肺或者其他心脑血管等慢性病用药一定不要随意停药
。

冬季养肺不用愁

“白色
”食材来帮忙

中医常说“白色入肺”，常见的白色食材包括山药
、百合、银耳 、莲子
、白萝卜、雪梨等。那么这些食材
，怎么吃才能发挥大作用呢？

中医理论认为，白色食物多性味甘润 ，有助于滋阴润燥
，对于缓解冬季干燥引发的口干 、咳嗽等不适症状，能起到一定的缓解作用 。专家建议老人
、儿童以及脾胃较差的人员在摄入这些白色食材的时候 ，煮熟后食用效果更好
。

另外
，保护肺部健康要注重身体保暖和适量运动。

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任祝勇：小孩的后背、腹部 、足要保暖 。另外一个咱们也要锻炼身体，它能够增强体质、防止感冒。像老年人因为有一些基础病 ，可以循序渐进地锻炼
，比如：八段锦
、易筋经、太极拳，老年人能够从中获益
。

(总台记者孙金燕曹宇姜继媛时本军)

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